Prendre plaisir à perdre du poids

Action de grâce et bannissement du sucre raffiné: Voici ce qu'a été mon mois d'octobre dans le cadre du programme 4P

Le long weekend d'action de grâce a failli dérailler mon rythme de perte de poids. Toutefois, grâce à un ajustement à mon regime alimentaire, j'ai réussi à redresser le tir. Je vous en parle dans cet article.

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KFC, courses et perte de poids: Voici ce qu'a été mon mois de septembre dans le cadre du programme 4P

Le mois de septembre a été très rempli dans le cadre du programme 4P. J'ai non seulement débloqué ma récompense KFC mais j'ai aussi commencé à courir régulièrement. Je vous en parle dans cet article.

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Devenir actif physiquement pour perdre du poids

L'activité physique est la deuxième arme recommandée par le programme 4P pour lutter contre le surpoids. Bien que le programme 4P ne dicte pas quelle activité physique pratiquer, cet article te parlera de l'adoption progressive des activités physiques ainsi que des exemples de types d'activités physiques que tu peux pratiquer.

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Choisir son régime alimentaire pour le programme 4P

Le régime alimentaire est l'une des armes à utiliser pour lutter contre le surpoids. Toutefois le programme 4P ne dicte pas un régime donné. Toutefois dans cet article, je vais présenter les types de régimes existants et le régime que j'ai choisi pour mon programme 4P.

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