Devenir actif physiquement pour perdre du poids

L'activité physique est la deuxième arme recommandée par le programme 4P pour lutter contre le surpoids. Bien que le programme 4P ne dicte pas quelle activité physique pratiquer, cet article te parlera de l'adoption progressive des activités physiques ainsi que des exemples de types d'activités physiques que tu peux pratiquer.

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Choisir son régime alimentaire pour le programme 4P

Le régime alimentaire est l'une des armes à utiliser pour lutter contre le surpoids. Toutefois le programme 4P ne dicte pas un régime donné. Toutefois dans cet article, je vais présenter les types de régimes existants et le régime que j'ai choisi pour mon programme 4P.

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Voici comment Prendre Plaisir à Perdre du Poids!

Dans ce troisième article de la série Prendre Plaisir à Perdre du Poids, je présente le programme 4P qui vise à rendre amusant le processus de perte de poids pour ainsi garder les gens motivés jusqu'à l'atteinte de leurs objectifs.

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Ce que j'ai appris en essayant de perdre du poids sans succès pendant 6 ans.

Dans ce deuxième article de la série Prendre Plaisir à Perdre du Poids, je parle de comment en essayant de perdre du poids pendant 6 ans, je me suis retrouvé à en gagner 38 livres (17 Kg) de plus

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