Choisir son régime alimentaire pour le programme 4P

Le régime alimentaire est l'une des armes à utiliser pour lutter contre le surpoids. Toutefois le programme 4P ne dicte pas un régime donné. Toutefois dans cet article, je vais présenter les types de régimes existants et le régime que j'ai choisi pour mon programme 4P.

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Dans ce troisième article de la série Prendre Plaisir à Perdre du Poids, je présente le programme 4P qui vise à rendre amusant le processus de perte de poids pour ainsi garder les gens motivés jusqu'à l'atteinte de leurs objectifs.

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Dans ce premier article de la série prendre plaisir à perdre du poids, je parle de comment je suis passé de 154 livres (70 Kg) à 216 livres (98 Kg) en juste 9 mois et comment, après être dans le déni face à la situation, une expérience humiliante m'a fait réalisé que j'étais vraiment rendu obèse.

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